Chaque jour, notre corps perd environ 2,5 litres d’eau. Pour fonctionner correctement, il doit les remplacer. L’eau est essentielle à notre organisme : circulation du sang, régulation de la température, élimination des déchets, fonctionnement du cerveau et des muscles. Sans une hydratation suffisante, la fatigue s’installe et l’énergie chute.

Pourtant, quand on se sent à plat, on cherche souvent la solution dans le café, le sucre ou les boissons énergisantes. Et si le problème n’était pas un manque de stimulation, mais simplement une hydratation insuffisante ou inefficace ?

Boire de l’eau ne suffit pas toujours à être bien hydraté

Le corps perd en continu de l’eau et des minéraux en respirant, en bougeant ou en transpirant. Pourtant, quelques verres d’eau semblent souvent suffisants pour compenser. En réalité, sans sodium, potassium et magnésium en quantité adéquate, l’eau est mal absorbée par les cellules. Ces minéraux, appelés électrolytes, sont essentiels à l’équilibre hydrique. Lorsqu’ils manquent, même boire toute la journée ne suffit pas, ce qui peut se traduire par une baisse d’énergie, de concentration et des coups de fatigue. 

Quel est le rôle principal des électrolytes et vitamines B1,B2, C et E ? 

L’association de ces électrolytes et vitamines permet de maintenir une hydratation optimale, de soutenir l’énergie naturelle et de favoriser la récupération musculaire, pour un corps plus performant au quotidien.

• Le sodium (Na⁺) favorise l’entrée de l’eau dans les cellules et permet une hydratation efficace. Il joue aussi un rôle clé dans la transmission nerveuse et l’équilibre des fluides.
  

• Le potassium (K⁺) maintient l’équilibre hydrique à l’intérieur des cellules et intervient dans la contraction musculaire, notamment celle du cœur.
  

• Le magnésium (Mg²⁺) participe à la décontraction musculaire et au bon fonctionnement du système nerveux. Un apport insuffisant peut se traduire par de la fatigue, des tensions ou des crampes.

• La Vitamine B1 transforme les glucides en énergie et soutient le système nerveux.
  

• La Vitamine B2 participe à la production d’énergie cellulaire et réduit la fatigue.
  

• La Vitamine C est un antioxydant hydrosoluble (dans l’eau des cellules) qui protège les cellules du stress oxydatif et contribue à la résistance à la fatigue.
  

• La Vitamine E  est un antioxydant liposoluble (à l’extérieur des cellules) qui protège les membranes cellulaires et les fibres musculaires, soutenant la récupération et l’équilibre global.

Une chicorée riche en électrolytes et vitamines : l’allié de votre énergie, sans caféine

La caféine n’est pas la seule solution pour retrouver de l’énergie. En stimulant le cortisol, elle peut provoquer un surcroît d’énergie suivi d’un crash intense. La caféine donne un coup de fouet mais pas une énergie durable.

La chicorée Hydrate de CHERICO, enrichie en électrolytes et vitamines, soutient votre énergie tout en favorisant une hydratation optimale et la récupération musculaire. Source de magnésium et de potassium, riche en vitamines B1, B2, C et E, elle offre un moment qui combine plaisir et fonctionnalité pour votre quotidien.